Temat: Ćwiczenia na spalenie tkantki tłuszczowej

Polecam Ci trening cardio, wpisz w wyszukiwarkę i wszystko tam o nim będzie ;]

bieganie

moze 8 minutowki

http://kobieta.onet.pl/wideo/?q=MEl+B+    - ale nie wiem czy cos Ci sie spodoba, ja to cwicze, ale czy do tak malej wagi nie wiem.. moze i racja - bieganie na pewno ;) ale do tego cwiczenia jakies zeby sie ujedrnic

poszukaj program   " P90X  & P90X+plus " oraz  " beachbody turbo jam " ,turbo jam jest bardziej kobiecy lecz P90X kardio sesje sa rewelacyjne, uwielbiam je , 45-50 minut a jestes spocona jak bys wziela prysznic,czujesz sie jak by twoj prywatny trener przychodzil ci do domu jest to okolo 6 do 7 GB do sciagniecia  ale warto polecam,zakochasz sie w tych cwiczeniach,ja to juz nawet na silownie nie musze chodzic  polecam wszystkim,jesli chcecie sobie wysmuklic sylwetke i popracowac nad tymi specjalnymi czesciami ciala jak brzuch posladki,uda, zreszta cale cialo co tylko chcecie tam jest wszystko ,dziewczyny to jest to

A mam takie pytanie babuszka2002 , ściągałaś to z chomokuj.pl ? :)

A z bieganiem to dziękuje :P Dość długo konno jeżdziłam i z niższymi partiami nie mam problemu :) Gorzej brzuch , plecy , ręce :P jednym słowem mam figure jabłka :(

nie ,jak masz  "utorrent" to sciagniesz ,jest to amerykanski fitness ,znajdziesz za darmo a poza tym  uTorrent program do sciagania nie zajmuje duzo miejsca na kompie i jest darmowy,sciagasz wszystko co chcesz