- Dołączył: 2011-06-14
- Miasto:
- Liczba postów: 93
5 lipca 2011, 13:12
Hej kochane..
Mam problem otoz mam typowa figure gruszki od bioder w gore jeszcze w miare to wyglada....
Ale nogi sa masakryczne zawsze chcialam miec szczuple nogi powiedzcie czy z takim typem figury da sie wogole cos zrobic zeby pomoglo:(
Licze na wasza pomoc;*
5 lipca 2011, 13:15
Da się coś zrobić, to oczywiste. Pewnych spraw, jak np. rozstaw kości nie zmienisz, ale tłuszczyk można spalić i pięknie wymodelować ciało.
Musisz jednak pogodzić się z tym, że nie da się miejscowo spalić tkanki tłuszczowej. Ja jestem kręglem, czyli moja figura jest bardzo zbliżona do gruszki. Postawiłam na ćwiczenia kondycyjne - będę poprawiać kondycję i spalać tłuszcz (cardio, aeroby). Potem zacznę rzeźbić mięśnie tak, aby nie tylko mieć zgrabne nogi, ale też wzmocnić ramiona, które wydają się zbyt kruche.
Powodzenia!
- Dołączył: 2010-09-03
- Miasto: Tuż Zza Rogu
- Liczba postów: 1263
5 lipca 2011, 13:16
O matko, toś przywaliła czcionką ;) Hm, przez internet nie wyszczuplę ci nóg, za to mogę polecić ćwiczenia, bieganie, ruch ;) A na typ figury nic nie poradzisz :)
Edytowany przez Salanee 5 lipca 2011, 13:16
5 lipca 2011, 13:18
ja jeżdżę na rowerku + robię wymachy nóg na wewnętrzną ich stronę. jestem gruszką więc wiem co czujesz.
mam 161cm wzrostu, ważę ok.58kg i mam w udzie 55cm -.-
- Dołączył: 2011-07-05
- Miasto: Chorzów
- Liczba postów: 4
5 lipca 2011, 13:25
Ja też mam problem z udkami :( na dodatek obtłuszczone boczki (moja zmora), ale kupiłam hula hop i mam nadzieję że coś pomoże :)
- Dołączył: 2011-07-05
- Miasto: Chorzów
- Liczba postów: 4
5 lipca 2011, 13:27
a dodatkowo dużo będę machała nóżkami leżąc przed tv w czasie wolnym - przyjemne + pożyteczne :)
- Dołączył: 2011-05-06
- Miasto: Bielsko-Biała
- Liczba postów: 568
5 lipca 2011, 13:36
> Pewnych spraw,
> jak np. rozstaw kości nie zmienisz, ale tłuszczyk
> można spalić i pięknie wymodelować ciało.Musisz
> jednak pogodzić się z tym, że nie da się miejscowo
> spalić tkanki tłuszczowej.
Właśnie, raczej nie licz na to że kiedykolwiek będziesz wyglądać proporcjonalnie. Jeśłi chcesz żeby Twoje nogi były szczupłe to nim do tego dojdzie, Twoja góra będzie wyglądać jak u anorektyczki... Widziałam tu już parę wychudzonych gruszek - masakra! Ciężki to typ sylwetki (jak ja się cieszę że go nie mam!) ale życzę Ci mimo wszystko powodzenia :)
5 lipca 2011, 13:45
Dotikk gruszki mogą być proporcjonalne. Karykaturalna sylwetka, to zwykle efekt odchudzania. Jak się zacznie kształtować mięśnie, to można naprawdę wiele zdziałać (przede wszystkim wzmocnić górę). No, ale wtedy, to już dieta zupełnie inna musi być - nastawiona na budowę mięśni.
- Dołączył: 2011-06-14
- Miasto:
- Liczba postów: 93
5 lipca 2011, 13:50
Czytalam ze jesli sie ma gore w miare chuda to nie brac zadnych diet tylko trzeba zmacniac nogi miesnie wtedy mozna miec niby sukces;)
A podobno faceta podoba sie taki typ sylwetki he sama nie wiem
5 lipca 2011, 13:54
Landrynko jeżeli masz kilka nadprogramowych kg, to możesz stosować redukcję, ale jeżeli waga jest ok. i tylko figura Cię wkurza, to skup się na ćwiczeniach. Jakby co, to polecam forum sfd. Nie przeraź się, że tam w głównej mierze wypowiadają się faceci (i to na temat kulturystyki). Naprawdę można znaleźć sporo informacji m. in. o treningu dla początkujących kobiet.
A mężczyźni różne gusta mają tak samo, jak i kobiety. Mojemu mężowi bardzo podoba się mój spory tyłek, a jego przyjaciel jest amatorem chudzinek.