© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
2 lipca 2011, 23:28
Jeśli był podobny temat to z góry przepraszam, ale nie znalazłam.
Mam pytanie. Na początku sierpnia jadę ze znajomymi nad morze. Czy może mi ktoś doradzić jakimi ćwiczeniami mogę ujędrnić swoje ciało? Jest to jedna wielka galareta. Mam miesiąc na ćwiczenia. Głównie chodzi o brzuch i nogi, reszta może być. Zdjęcia w pamiętniku. Do tej pory schudłam 7kg w sumie bez ćwiczeń i widać to na brzuchu a uda po prostu są tłuste. Błagam o pomoc.
2 lipca 2011, 23:35
2 lipca 2011, 23:36
3 lipca 2011, 01:57
3 lipca 2011, 09:19
3 lipca 2011, 12:57
do tego bieganie! nic tak nie kształtuje calego ciała!
