- Dołączył: 2011-06-14
- Miasto: Uk
- Liczba postów: 348
2 lipca 2011, 10:03
Od momentu, kiedy zaczęłam się odchudzać, wszystko "ruszyło".
W talii zgubiłam 2cm , w szyi 2,5, a w biodrach i udach kompletnie nic!
Aha i dodam, że ktoś polecił mi hula hoop , niestety nie mam sprzętu i nie potrafię się nim posługiwać. ;(
- Dołączył: 2011-05-08
- Miasto:
- Liczba postów: 1150
2 lipca 2011, 10:06
podpinam się pod pytanie!
a ile masz w biodrach i udach i przy jakim wzroście?
ja skaczę codziennie na skakance i jeżdżę na rowerze, mam nadzieję, że coś tym zdziałam, bo takie dywanowe ćwiczenia nie bardzo na mnie działają.
- Dołączył: 2009-08-05
- Miasto: Poznań
- Liczba postów: 2643
2 lipca 2011, 10:08
Pewnie masz prezyspozycje do tycia w dolnych partiach ciała. (Trochę to nie po polsku napisałam, ale mam nadzieję, że rozumiesz o co mi chodzi;)). Ale spokojnie, w udach i biodrach też Ci poleci. Tylko odrobinę więcej wysiłku musisz w to włożyć i dać sobie więcej czasu. Moje uda zawsze były nie takie, jak chciałam. Wszędzie gubiłam centymetry, a one ani drgnęły. A później jak poleciało, to nawet nie zauważyłam kiedy;) Ciepliwości;)
Edytowany przez lenonnada 2 lipca 2011, 10:09
2 lipca 2011, 10:08
Bieganie, nawet 10 minut dziennie! Skakanka, cwiczenia Mel B i Pump it up! Stracilam duzo z bioder ok 8 cm i 2 cm z uda, ale potrzeba czasu.....
- Dołączył: 2009-03-07
- Miasto: Myślenice
- Liczba postów: 696
2 lipca 2011, 10:18
Ja też chce zrzucić kilka cm z ud i w tym celu właśnie (wczoraj) zaczęłam ćwiczyć z Mel B i codziennie 100 przysiadów. Czekam na efekty:)
- Dołączył: 2009-03-07
- Miasto: Myślenice
- Liczba postów: 696
2 lipca 2011, 10:18
Ja też chce zrzucić kilka cm z ud i w tym celu właśnie (wczoraj) zaczęłam ćwiczyć z Mel B i codziennie 100 przysiadów. Czekam na efekty:)
- Dołączył: 2011-04-04
- Miasto: Poznań
- Liczba postów: 4096
2 lipca 2011, 11:09
Cwiczenia z Mel B sa naprawde skuteczne