Temat: po ilu dniach efekty?

po ilu dniach mogę spodziewać się pierwszych efektów cwiczeń 8 min legs?
a no i może tych http://wdziek.info/readarticle.php?article_id=74&comments_page=2
wie ktoś?
p
Pasek wagi

Ja z 8 min ćwicze 8 min abs i efekt ładny po 2 tyg ;)

Legs też ćwiczyłam, ale mi się znudziło ale pamiętam, że było tak strasznie mięśnie czuć czyli na pewno szybko efekty będą ;D

edytka137 a ja właśnie zobiłam i nie czułam nic a nic ;/

Ja ćwiczę 4 dzień 8 min legs i mam straszne zakwasy tzn że coś tam działają:) efekty pewnie będą ale po jakiś dwóch tygodniach
ja ćwiczyłam 8min legs i 8mins buns ponad dwa tyg... efekt taki że urosły mi mięśnie...nie polecam ćwiczenia robią się nudne! mel b jest lepsza

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.