Kup dietę
Zaloguj się

Temat: Ćwiczenia

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika Miraya

Miraya

Zobacz posty Użytkownika

27 czerwca 2011, 09:07

Niby coś ćwiczyłam A6W (parę dni) , brzuszki , itd .
Ale to wg . mnie żadne ćwiczenia .
Znacie coś co NAPRAWDĘ daje efekty ? 
Coś na brzuch , nogi i pośladki .
Co działa ? 
Zdjęcie użytkownika ar1es1

ar1es1

  • Dołączył: 2009-03-30
  • Miasto: Meszna
  • Liczba postów: 7074

Zobacz posty Użytkownika

27 czerwca 2011, 09:09

Brzuszki i 8 min ABS ale codziennie i min 2 tygodnie,zeby bylo widac efekty a nie jak Ty,ze po paru dniach sie zrazasz!
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi

Edytowany przez ar1es1 27 czerwca 2011, 09:09

Zdjęcie użytkownika chocolattee

chocolattee

Zobacz posty Użytkownika

27 czerwca 2011, 09:17

skakanka!
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika CKlein

CKlein

Zobacz posty Użytkownika

27 czerwca 2011, 09:17

P90X poszukaj w necie. Daje super efekty, ale trzeba to robić 90 dni wg ich programu.
Zdjęcie użytkownika anniaa88

anniaa88

  • Dołączył: 2011-05-23
  • Miasto: Bahamy
  • Liczba postów: 5170

Zobacz posty Użytkownika

27 czerwca 2011, 09:22

 
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi

Edytowany przez anniaa88 28 stycznia 2013, 11:22

Zdjęcie użytkownika Miraya

Miraya

Zobacz posty Użytkownika

27 czerwca 2011, 09:27


anniaa88 - może wrócę do tego . 
Zdjęcie użytkownika Miraya

Miraya

Zobacz posty Użytkownika

27 czerwca 2011, 09:27


anniaa88 - może wrócę do tego . 
Zdjęcie użytkownika najss

najss

Zobacz posty Użytkownika

27 czerwca 2011, 09:29

nie możesz liczyć na efekty po paru dniach, sama robię A6W- dziś dzień 7 i też nie ma specjalnych efektów, trzeba trochę poczekać.
Zdjęcie użytkownika misia.debica

misia.debica

  • Dołączył: 2010-07-16
  • Miasto: Dębica
  • Liczba postów: 340

Zobacz posty Użytkownika

27 czerwca 2011, 09:37

> P90X poszukaj w necie. Daje super efekty, ale
> trzeba to robić 90 dni wg ich programu.

a gdzie mozna to znalezc bo ja nic takiego nie widze tzn harmonogramu, bo widze filmiki itp itd ale nic co moglabym uzyc :(
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika bella1984

bella1984

  • Dołączył: 2011-04-04
  • Miasto: Poznań
  • Liczba postów: 4096

Zobacz posty Użytkownika

27 czerwca 2011, 09:41

Nie ma cwiczen, ktore daja po dwoch dniach widoczne efekty hhiii!
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.