Temat: bieganie

mi sie wydaje ze bieganie ze tak ujme ruchome nie w miejscy jest bardziej efektywne.

W terenie bardziej efektywne ale myślę że i w miejscu jest dobrą formą jeśli chcesz biegać w miejscu:)

ja preferuje rolki, świetnie rzeźbią figure

na powietrzu lepiej ale dobre i to :)

Inne mięśnie się angażują, jeżeli chodzi o spalanie kcal, to raczej różnicy nie będzie.

No właśnie - inne partie mięśni są angażowane podczas jednej formy biegania i podczas drugiej. Ale wazne, że w ogóle się ruszasz. Ja biegam jednak bardziej "ruchomo" :D :D :D i na świeżym powietrzu w towarzystwie więc to jest super :) Na poczatku miałam problemy z butami bo biegałam w zwykłych tenisówkach... Co dla moich stóp skończyło się nieciekawie ale przynajmniej teraz już wiem na co powinnam zwracać uwagę i następnym razem kupie buty z newbalance.pl to to typowo do biegania buty.