21 czerwca 2011, 11:47
Od wczoraj zaczęłam ćwiczenia ABS jakie efekty daje np po miesiącu... robiłam wcześniej brzuszki ale uważam że to jest bardziej intensywne.... napiszcie jakie macie wrażenia kto ćwiczył
![]()
- Dołączył: 2011-04-04
- Miasto: Poznań
- Liczba postów: 4096
21 czerwca 2011, 11:48
Ja cwicze juz drugi tydzien .
a6w robilam tylko dwa tygodnie i widzialam lepsze efekty niz po abs.
21 czerwca 2011, 11:57
Ale jakie abs? Jest ich mnóstwo w necie.
21 czerwca 2011, 12:01
na mięśnie brzucha znalazłam na you tube
21 czerwca 2011, 12:01
Ja ćwiczyłam. 8 min abs, 8 min buns, 8 min legs, 8 min arms. Efekty zajebiste. Szczególnie tyłeczek.. Mmm ;d Ale już nie ćwiczę, teraz zaczęłam a6w. I agrafka. Ale ośmiominutówki polecam !
21 czerwca 2011, 12:02
ale te wszystkie serie na nogi ramiona itp naraz?
