19 czerwca 2011, 20:02
Jeśli jeżdżę 1 godz dziennie na rowerze to lepiej tak jak teraz, że codziennie czy co drugi dzień zacząć? a jak bym chciała zwiększyć do 1,5 godz to jak lepiej? Prosze was o rady.
19 czerwca 2011, 20:03
codziennie. Co do reszty już pisałem xd
- Dołączył: 2010-10-07
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 1083
19 czerwca 2011, 20:09
no podobno co 2 dni sie powinno ale nie wiem
19 czerwca 2011, 20:29
mięśnie muszą mieć czas na regenerację.
- Dołączył: 2011-03-24
- Miasto: Kraków
- Liczba postów: 1845
19 czerwca 2011, 20:34
ja cwicze duzo codziennie, czasem robie dzien przerwy i efekty mam super:) miesnie nie narzekaja:)
