- Dołączył: 2011-06-15
- Miasto: Sokółka
- Liczba postów: 28
15 czerwca 2011, 22:28
Jak skutecznie pozbyć się "boczków"? Czy podczas biegania one się spalają? Jakie ćwiczenia są najskuteczniejsze? Proszę o pomoc. :)
15 czerwca 2011, 22:31
Na boczki podobno hula- hop,choć ja nie kręcę bo nie potrafię. Jeśli chodzi o bieganie to też nie biegam. Na boczki jest też dobry twister.
- Dołączył: 2011-05-06
- Miasto: Honolulu
- Liczba postów: 724
15 czerwca 2011, 22:35
http://vitalia.pl/artykul747_Spal-boczki-dieta-i-treningiem.html
Przeczytaj, świetny artykuł. ;)
25 czerwca 2011, 11:19
a tam, ważyłam 48 kg miałam boczki, ważę 54 mam boczki :]
168 wzrostu
u mnie to bardziej genetyczne niż nabyte
- Dołączył: 2011-06-19
- Miasto: Łódź
- Liczba postów: 91
26 czerwca 2011, 14:25
No z boczkami jest kłopot . Mam koleżanke ktora jest chudzinka naprawde jak patyk a lekkie boczki ma . Tak samo moja siostra ostro trenuje sport i mimo tego , że jest szczupla to boczki ma . Ja tez mam boczki ale zauwazylam ze na boczki dobre sa cwiczenie typu , że lezysz na boku i podnosisz jedna noge w gore . Nie znam profesjonalnej nazwy tego ćwiczenia , ale to naprawde pomaga.
28 czerwca 2011, 11:48
Ja polecam w 100% hula hop
