15 czerwca 2011, 19:32
Chciałabym się dowiedzieć ile kalorii ma dziś moje menu które zjadłam. Tak więc:
Śniadanie: ciemna bułeczka (bez margaryny) z szynką i swojskimi ogórkami konserwowymi. W szkole zjadłam jeszcze 2 takie bułeczki. Popołudniu zjadłam 3 kromki razowego chleba z tym samym (bez margaryny) małe jabłko, pomarańcza, nektaryna, i na kolację też 3 malutkie kromki ciemnego chleba z pomidorem. Czy to za dużo? A może za mało? Nie wiem co robić.. Nie znam sie na tych całych kaloriach. I boję się ze jak bede teraz mało jesć, to po skonczeniu diety moze mi wrócic 2 razy to co zgubiłam. Proszę o pomoc! dzięki. ;)
- Dołączył: 2011-05-06
- Miasto: Kraków
- Liczba postów: 359
15 czerwca 2011, 19:34
Możesz sama sobie policzyć kalorie, ale na pewno za duużo pieczywa.
- Dołączył: 2011-04-21
- Miasto: Tłuszcz
- Liczba postów: 3796
15 czerwca 2011, 19:37
Za dużo pieczywa za mało białka i warzyw, czyli tego co jest niezbędne.
