13 czerwca 2011, 13:59
mój wielki problem. nie mam figury gruszki, ale jednak te wielkie kawały mięsa wystające za biodra są dobijające. moja mama się ich pozbyła robiąc body jet, niestety kosztem płaskiej pupy. dla mnie zabiegi odpadaja, byłam na vacu well, i nic (ale na cellulit ekstra :D). jeżdzę na rowerku dużo, może minimalnie mi się zmniejszyły, ale pupa też opadła.
dziewczyny, jak ćwiczyć, co robić, żeby się zmniejszyły?
- Dołączył: 2008-03-10
- Miasto: Londyn
- Liczba postów: 13044
13 czerwca 2011, 15:27
Taki rozklad tluszczu w ciele. Jezeli schudniesz to powinny sie zmiejszyc albo i zniknac - tak wiec nos do gory :) A aby sie pupy nie pozbywac to musisz ja modelowac, wtedy bedziesz miala w niej miesnie, a nie tluszcz = jedrna i ksztaltna pupa.
- Dołączył: 2011-06-10
- Miasto: Delhi
- Liczba postów: 3730
13 czerwca 2011, 15:27
> ja kiedyś miałam wykupiony fitness na vitalii i
> można było zadawać pytania trenerowi, i przeważnie
> w ciągu 24h odpisywał
O to super! Ja właśnie chce sobie wykupić jak nazbieram trochę kasy
- Dołączył: 2011-06-10
- Miasto: Delhi
- Liczba postów: 3730
13 czerwca 2011, 15:28
> Taki rozklad tluszczu w ciele. Jezeli schudniesz
> to powinny sie zmiejszyc albo i zniknac - tak wiec
> nos do gory :) A aby sie pupy nie pozbywac to
> musisz ja modelowac, wtedy bedziesz miala w niej
> miesnie, a nie tluszcz = jedrna i ksztaltna pupa.
A znasz jakieś skuteczne ćwiczenia modelujące pupę?
- Dołączył: 2009-03-17
- Miasto: Kraków
- Liczba postów: 1243
13 czerwca 2011, 16:16
mam to samo, wydaje mi się że jak się ładnie schudnie, będzie się szczupłym, to zostanie ale wręcz niezauważalne...
![]()
ona ma bryczesy, jak była gruba to widać było okropnie a jak jest szczupła to sama zobacz:) tylko trzeba być na prawdę szczuplym:)
![]()
13 czerwca 2011, 16:30
ale ja wcale nie chcę być bardzo szczupła, lubię krągłości :) kiedyś bardzo schudłam i faktycznie bryczesy zmniejszyły się dużo, ale co z tego, jeśli wyglądałam jak szczur :(
może jakieś masaże pomogą, w sumie na te partie nigdy nie stosowałam
- Dołączył: 2009-03-17
- Miasto: Kraków
- Liczba postów: 1243
13 czerwca 2011, 16:41
ale pomyśl logicznie, jak masz taką urodę to nic na to nie poradzisz, ja bym chciała mieć taką figurę jak mam + większy biust, ale muszę się z tym pogodzić że niczym go sobie nie wyrobię, albo sie go ma albo nie ma. Nie zmienisz figury. Popatrz na Annę Muchę, ma super wyrzeźbione ciało ale NIC nie poradzi na brak talii, a gdyby mogla to by sobie zrobiła bo kasę ma.
13 czerwca 2011, 17:33
no to też prawda. w sumie, zobaczymy czy coś się zmieni, jak schudnę 5 kg, bo taki mam zamiar, ale głównie ćwicząć :) może wtedy trochę jednak się zmniejszą, bo kiedyś jak chudłam to troszkę zaniedbałam ćwiczenia i niezdrowo wszystko przeprowadziłam, no to nie dziwne, że mi oklapło to i owo..
a może jakieś wymachy nogami pomogą? ale kurde, jakoś tego nie widzę xD
13 czerwca 2011, 18:13
Każda forma ruchu się przyda, bo nie da się zgubić tłuszczu miejscowo. Ćwicz aeroby, biegaj, maszeruj, pływaj na basenie - wszystko może pomóc, a na pewno nie zaszkodzi. Do tego koniecznie ćwiczenia modelujące ciało, siłowe. Skup się nie tylko na "bryczesach", ale też na pupie. Polecam 8minbuns na YouTube i motylka (można go kupić na Allegro za ok. 20zł).
Dasz radę! Ja kiedyś nie miałam bryczesów, a teraz mam i to spore, ale na pewno da się to zgubić. :}
