Kup dietę
Zaloguj się

Temat: Tłuszcz na tyłku; /

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika vans.

vans.

  • Dołączył: 2011-05-07
  • Miasto:
  • Liczba postów: 295

Zobacz posty Użytkownika

12 czerwca 2011, 22:16

Heej;) Jak spalić tłuszcz z tyłka? skakanka, przysiady, 8 min. buns? ;) czasem biegam i jeżdzę an rowerze, ale ostatnio brak czasu. ;(( pomóżcie ! najlepiej dywanówki
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Sloneczko19877

Sloneczko19877

Zobacz posty Użytkownika

12 czerwca 2011, 22:18

To może zestaw ćwiczen na uda i pośladki?:) pełno jest ich, poszukaj w google
Zdjęcie użytkownika vans.

vans.

  • Dołączył: 2011-05-07
  • Miasto:
  • Liczba postów: 295

Zobacz posty Użytkownika

12 czerwca 2011, 22:19

wiem, wiem. ;) ale chodzi mi  o takie sprawdzone, bo dużo wykonywałam ćwiczeń niestety bez efektów ; /
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika Kropelka.

Kropelka.

Zobacz posty Użytkownika

12 czerwca 2011, 22:27

Ja słyszałam dużo opini że lepszy jest większy;)! Sama mam duży i obudza na plaży niejednego mężczyznę;] Może zdjęcia wkleisz?
Zdjęcie użytkownika Sloneczko19877

Sloneczko19877

Zobacz posty Użytkownika

12 czerwca 2011, 22:28

Zależy w jakim sensie jest 'duży' :D
Zdjęcie użytkownika Kropelka.

Kropelka.

Zobacz posty Użytkownika

12 czerwca 2011, 22:29

Dlatego prosiłam o zdjęcia;)
Zdjęcie użytkownika vans.

vans.

  • Dołączył: 2011-05-07
  • Miasto:
  • Liczba postów: 295

Zobacz posty Użytkownika

12 czerwca 2011, 22:44

akurat teraz nie mam . ;/ / ja wiem, że duży lepszy, ale chodzi mi o to, że jest za dużo tłuszzyku, a to nie jest sexy
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Arlooodius

Arlooodius

  • Dołączył: 2011-02-13
  • Miasto: Cmolas
  • Liczba postów: 1099

Zobacz posty Użytkownika

12 czerwca 2011, 22:58

no nie powiedzialbym ;p przyjemniej w dotyku xD
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika slodziutkieciasteczko

slodziutkieciasteczko

  • Dołączył: 2010-08-24
  • Miasto: Rzeszów
  • Liczba postów: 191

Zobacz posty Użytkownika

12 czerwca 2011, 23:05

polecam przysiady oraz ćwiczenia z serii tzw. "sikający pies" xD
ładnie kształtują mięśnie na pupie a spalają tłuszczyk :D ja ćwiczę pośladki 10 min dziennie i efekty ogromne :D a ćwiczenia jakie wykonuję to są głównie wymachy nóg na stojąco i klęcząco oraz te wymienione wcześniej :)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika slodziutkieciasteczko

slodziutkieciasteczko

  • Dołączył: 2010-08-24
  • Miasto: Rzeszów
  • Liczba postów: 191

Zobacz posty Użytkownika

12 czerwca 2011, 23:06

Carmen Electra's Aerobic Striptease vol 2 - Fit to Strip w tej serii są też bardzo dobre ćwiczenia
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Doładuj więcej
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.