- Dołączył: 2011-05-14
- Miasto: Poznań
- Liczba postów: 737
10 czerwca 2011, 00:40
To nie tak, że dopiero się obudziłam, że już lato. Ostatnio nie było czasu na ćwiczenia, a przez stres za bardzo się zajadałam. Za tydzień jedziemy ze znajomymi nad jezioro, a ja mam lekką fałdę na brzuchu. Nic strasznego, ale zawsze lepiej by było bez tego. ;)
Znacie jakieś ćwiczenia (brzuch mam w miarę umięśniony, więc mogą być ciężkie), które pozwolą mi w tydzień polepszyć jego wygląd?
10 czerwca 2011, 00:48
jesli tluscz to aerobiki...cwiczenia silowe ci tylko bardziej wyrobia miesnie a co ci z nich pod warstwa tluszczu?aerobiki i spokojnie zzejdzie
- Dołączył: 2011-05-14
- Miasto: Poznań
- Liczba postów: 737
10 czerwca 2011, 00:56
aerobiki czyli? jakieś przykładowe ćwiczenia? chcę być pewna, że na pewno dobrze wiem co mam robić.. ;)
- Dołączył: 2011-04-21
- Miasto: Tłuszcz
- Liczba postów: 3796
10 czerwca 2011, 08:22
rower, biegnie, rolki, basen. = aeroby .
10 czerwca 2011, 12:42
aerobiki czyli aerobiki :) szybkie ruchy calego ciala do muzyki...ja polecam isc do clubu fitnes...sama chodze zajecia trwaja godzinke jest szybkosc ruchow odpowiednia a ty w domu mozesz zrobic to zle...zwlaszcza ze w clubie instruktorka ci pomoze powie co robisz zle poprawi a w domu tak nie ma..jak juz zaobserwujesz jak to wyglada to pote mozesz sobie sciagnac filmiki z aerobikami ic wiczyc w domu
