Kup dietę
Zaloguj się

Temat: co ze sobą zrobić??

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika Malutka951

Malutka951

Zobacz posty Użytkownika

9 czerwca 2011, 19:26

kochane powiedzcie mi co mam z tym zrobić:



jakie ćwiczenia mi polecacie na 'wytopienie' tłuszczyku i trochę wyrzeźbić ciało???
Zdjęcie użytkownika Celineczka1

Celineczka1

  • Dołączył: 2011-02-18
  • Miasto:
  • Liczba postów: 520

Zobacz posty Użytkownika

9 czerwca 2011, 19:26

bieganie;) hula hop, a6w:)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Malutka951

Malutka951

Zobacz posty Użytkownika

9 czerwca 2011, 19:31

a ktoś może jeszcze mi coś poradzić??
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika CzysteZuo

CzysteZuo

  • Dołączył: 2010-06-24
  • Miasto: Poznań
  • Liczba postów: 5502

Zobacz posty Użytkownika

9 czerwca 2011, 19:31

"Z tym"? Jak mówisz o swoim ciele, o sobie? Spróbuj polubić to "coś" zanim się za nie zabierzesz...
Nie wiem, fajna sylweta, polecam bieganie jeżeli chcesz równomiernie schudnąć.
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika BankaMydlana

BankaMydlana

Zobacz posty Użytkownika

9 czerwca 2011, 19:32

Zazdroszczę długości nóg;-) Wyglądasz ok, ja bym tylko opaliła ciało
Zdjęcie użytkownika CzysteZuo

CzysteZuo

  • Dołączył: 2010-06-24
  • Miasto: Poznań
  • Liczba postów: 5502

Zobacz posty Użytkownika

9 czerwca 2011, 19:34

Nie, nie opalaj, białe jest piękne!
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Malutka951

Malutka951

Zobacz posty Użytkownika

9 czerwca 2011, 19:35

nie podoba mi się białe ciało, opalę opalę;)

a czy zamiennikiem bieganie może być np. rower?
Zdjęcie użytkownika mirusfeles

mirusfeles

Zobacz posty Użytkownika

9 czerwca 2011, 19:36

bieganie, pływanie, rowerek, a do tego brzuszki lub a6wlub cokolwiek na brzuch :)
trochę siłowni też nie zaszkodzi :)
fajna talia!
Zdjęcie użytkownika Malutka951

Malutka951

Zobacz posty Użytkownika

9 czerwca 2011, 19:40

boczki talie robią

a co myślicie o hula hopie?
Zdjęcie użytkownika CzysteZuo

CzysteZuo

  • Dołączył: 2010-06-24
  • Miasto: Poznań
  • Liczba postów: 5502

Zobacz posty Użytkownika

9 czerwca 2011, 19:42

Każda forma aktywności jest dobra. Jak dla mnie są dwie metody na równomierne kształtowanie sylwetki bez rozbudowywania - bieganie i pływanie. Hula też dobre - ukształtuje talię.
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Doładuj więcej
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.