8 czerwca 2011, 19:58
Mam takie pytanko
![]()
Jestem w trakcie chudnięcia oczywiście i zastanawiam się czy wystarczy, że będę biegać i się rozciągać. A dopiero gdy dojdę do celu dołożę ćwiczenia siłowe. Czy od razu wszystkiego po trochę robić.
Trochę chaotycznie napisane sorki.... ale ta pogoda dobija
- Dołączył: 2010-12-28
- Miasto: Żary
- Liczba postów: 353
8 czerwca 2011, 20:06
Ćwiczenia cardio czyli m.in. bieganie, jazda na rowerze, pływanie pomagają spalać tkankę tłuszczową więc połączenie dobrze dobrana dieta + ćwiczenia cardio jak najbardziej tak. Jak już trochę schudniesz to można dołożyć ćwiczenia siłowe po to by wyrzeźbić mięśnie. Nie pomogę Ci niestety dobrać ćwiczeń i diety bo nie znam się na tym. Najlepiej jest poczytać w internecie, bo jest na prawdę dużo informacji z dobrych źródeł.
Edytowany przez blooz 8 czerwca 2011, 20:08
- Dołączył: 2011-06-02
- Miasto: Lublin
- Liczba postów: 1640
8 czerwca 2011, 20:10
Lepiej dorzuc cwiczenia w trakcie chudniecia bo twoje cialo zrobi sie "sflaczale" :) I nie zapomnij o biuscie! Ćwicz go tez:)
- Dołączył: 2008-03-10
- Miasto: Londyn
- Liczba postów: 13044
9 czerwca 2011, 16:02
A czemu chcesz czekac z modelujacymi??
