© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
7 czerwca 2011, 17:00
Witam Was kobietki :D
Wygrzebałam 4 płytki CD z ćwiczeniami i po 50 minutach ćwiczeń już jestem! ( noo + 30 min hulahop) ale ja nie o tym! :D
Ćwiczyłam Fitness dla leniuchów 60 min (10 ominęłam)
Trening obejmuje:
1. rozgrzewka, 2. ćwiczenia pośladków, 3. energetyczny taniec disco, 4. ćwiczenia rozluźniające
"... pomoże Ci zeszczupleć o dwa numery w zaledwie 3 tygodnie!" haaa :D da się tak?
bo ja mam zamiar ćwiczyć ;) to płytka z Vity, ale na chomikuj można ściągnąć!
Druga płytka to "Schudnij w 30 dni!" 60 minut ćwiczeń
3 kompletne 20-minutowe programy fitnessowe łączące elementy Cardio, trening siłowy i trening ABS!
Jeszcze dzisiaj na nią zerknę :D
Trzecie opakowanie to dwie płyty z Kropki TV - 80 minut dla zdrowia, 4 zestawy ćwiczeń po 20 minut każdy
-Latino Aerobik
-Pilates
-Odmładzanie
-Wzmacnianie
Powiem Wam, że po tych pierwszych tak się wypociłam i czuję się świetnie :D ćwiczycie? takie wynalazki działają na Was?
RĘKAWICE I BALSAM
Druga część tematu ;) Idę do leclerca dzisiaj po dwie rękawice do masażu... takie twarde, chyba 9 zł jedna :D
i chciałam do tego jakiś niedrogi balsam/krem/serum antycellulitowo wyszczuplające do 15 zł i oczywiście działające!
Polecacie coś? ;))))
7 czerwca 2011, 17:44
Co do ćwiczeń z płyty nie mogę się wypowiedzieć na ten temat bo nie mam doświadczenia...myśle że jeśli będziesz systematyczna efekty będą widoczne:)Każda forma ruchu jest dobra:D Mam pytanie czy te ćwiczenia "Schudnij w 30 dni!" 60 minut ćwiczeń są z Jilian Michaels?? jeśli tak to czytałam o nich wiele pozytywnych opinii, sama poluje na tą płytę ale jakoś nie mogę trafić://
Z balsamów to polecam serię wyszczuplającą eveline w połączeniu z masażem są efekty:))tylko nie kupuj czerwonego ma on działanie rozgrzewające, ja po jego zastosowaniu czułam się tak jakbym wpadła w pokrzywy:-P
Pozdrawiam
7 czerwca 2011, 17:47
Tak, to właśnie te ćwiczenia z Jilian Michaels ;-) oo to super, poczytam opinie.
Eveline, no to czas coś wybrać :).
Dzięki za odpowiedź!
