2 czerwca 2011, 16:35
ach ta moja oponka:( znacie jakieś fajne ćwiczenia na zlikwidowanie oponki z brzucha? próbowałam już brzuszki i a6W ale tylko wzmocniłam mięśnie brzucha a oponka dalej jest. od 3 dni wykonuje ćwiczenia aerobowe: chodzę szybkim tempem rano 1h a wieczorek 40 min rowerku stacjonarnego ale chce coś dołożyć do tego. znacie coś co przyniesie efekty? z góry dziękuję za pomoc:)
2 czerwca 2011, 16:37
mam to samo. kręce na hula hop i czekam na efekty
2 czerwca 2011, 16:56
> również kręcę hula hop i efekty zobaczycie w moim
> pamiętniku :)
masz pamietnik tylko dla znajomych :(
