Temat: Zastąpienie biegania inną formą wysiłku

Witam. Czytałam trochę o bieganiu i natrafiłam na wątek, w którym dziewczyna napisała, że jeśli przestanie się biegać nagle zacznie się tyć. Zaczęłam biegac 10 dni temu, biegam codziennie ( 20 minut biegu i 10 minut marszu w czasie biegu) i troszkę się przestraszyłam, tymbardziej, że jestem na stabilizacji i jeśli nagle przerwałabym bieg, a zastąpiła innym rodzajem aktywości, przytyję? Za kilka dni zacznę jeść 1800 kcal, pogoda troszkę się popsuła, ale mimo to biegałam przez kilka dni w deszczu i niestety niezaciekawie się czuję, straciłam motywację i szukam czegoś innego. Nie chcę rezygnować z aktywności, chciałabym znaleźć cos, co będe mogła robić mimo złej pogody. Nie zależy mi na utracie kg, jedynie na ujędrnienie ciała i utrzymaniu wagi. Macie może jakieś propozycje? I jak to jest z tym bieganiem? Z góry dziękuję za odpowiedź.