Temat: ..

Ja nigdy nie mam siły na trening bez jedzenia..

ja też nie ;p jak się obudzę, to pierwszą myślą jest - idę na śniadanie ;p

Pamiętam jak nauczyciel w szkole mówił zawsze żeby nie jeść przed lekcją wf.może jest w tym jakiś sens....

tak, bo spalają się wszystkie "magazyny" w wątrobie. Podobno to przyspiesza odchudzanie, ale żeby to praktykować musiałabym wstać o 4, bo nie lubię, jak ludzie się gapią 

Ja ćwiczę na czczo ale czy się spala szybciej tłuszcz to nie wiem :).
Nie potrafię zjeść śniadania zaraz po przebudzeniu, nie przełkne nic

Myślę, że to przyspieszy, bo w końcu nie spalasz tego co zjadłam tylko to co się magazynuje.

SAdze, ze godzina to dosc duzo... Ale generalnie to zalezy od kondycji. U czlowieka wycwiczonego, ktory np. regularnie cwiczy od paru lat, organizm o wiele latwiej tluszcz spala podczas cwiczen. Natomiast osoby, ktore nie cwiczyly, a od niedawna biora sie za siebie, organizm jeszcze nie jest tak przystosowany i polega glownie na weglach i jest to raczej kiepski pomysl.