Temat: Czy to możliwe jazda na rowerku stacjonarnym-spalanie kalori ??!!!

ja nie wierze licznikom

no właśnie mi też nie chce się wierzyć ;p

Zastanawia mnie jednak to że w tabeli spalania kalori jest zapisane że jadąc na normalnym rowerze przez godzine 20km /1h spala się 600kcal ale, z drugiej strony na normalnym rowerze nie pedałuje się non stop i jest dużo lżej ;p

 

Myślę, że to nie jest możliwe..

ja zawsze przy 30 minutach spalam 300 kcal :) jak jeżdżę bardzo szybko to góra 340.

jeżdżę na siłowni na rowerze max 15 minut i nigdy nie pokazało mi więcej niż 50 kcal

Ale grubsze osoby spalają więcej kcal niż szczuplejsze więc może i możliwe sama nie wiem ;p

> jeżdżę na siłowni na rowerze max 15 minut i nigdy
> nie pokazało mi więcej niż 50 kcal

To już wogóle teraz nie wiem co o tym myśleć

Ale, żeby po 15 minutach spalić tylko 50 kcal to też ściema no chyba że jeździsz 5km/1h ;p

Nie jest wyznacznikiem to, że jeździ się jednym tempem, a obciążenie pod którym się pracuje. Ja na rowerze górskim, gdzie koła są grubsze i toczą się oporniej, co oznacza, że więcej się napracuję spalam po godzinie jazdy ok 400 kcal. Jest to wszystko tylko szacunkowo, organizm organizmowi nie jest równy, więc każdy ma inne spalanie. Poza tym, organizm się przyzwyczaja do wysiłku, dlatego tak ważny jest trening interwałowy.

ja tez nie wierze tym licznikow na stacjonarnym :) patrze tylko jak dlugo jade na danym obciazeniu i jak szybko :)