© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
25 maja 2011, 12:43
25 maja 2011, 13:01
na rozgrzewkę polecam skakankę - np 5 min skakania - daje dobry wycisk :)
a po aktywności fizycznej - rozciąganie jakieś 10 min :)
25 maja 2011, 13:08
26 maja 2011, 16:02
A zakwasy wcale nie zawsze beda. Jak pare razy pocwiczysz, to organizm zacznie sobie lepiej radzic :) Ja cwicze 6 razy w tygodniu a zakwasy to moze mam raz na pare tygodni i to jak naprawde zaszaleje :P
