Temat: czy mam szanse na schudniecie?

Widocznie wybierasz slabe produkty ze cie strasznie ciagnie.

Napisz przykladowy jadlospis.

pewnie, że masz! Ale musisz znaleźć w sobie samozaparcie.

> Widocznie wybierasz slabe produkty ze cie
> strasznie ciagnie.Napisz przykladowy jadlospis.

Skoro masz slaba wole to zaczalbym od wyeliminowania wszystkich produktow z wyzszym IG.

Nie stosuj na starcie z rygorystyczna dieta - proponuje wyliczyc zapotrzebowanie kaloryczne i np. przez miesiac starac sie jechac na rownym bilansie. Pozniej mozesz odciac czesc kalorii.

> Skoro masz slaba wole to zaczalbym od
> wyeliminowania wszystkich produktow z wyzszym IG.
> Nie stosuj na starcie z rygorystyczna dieta -
> proponuje wyliczyc zapotrzebowanie kaloryczne i
> np. przez miesiac starac sie jechac na rownym
> bilansie. Pozniej mozesz odciac czesc kalorii.

Mam 73 kg moim marzeniem jest 55 kg jak myslicie mam na to szanse?? w jak długim czasie??:) na wakacje do bikini chcialabym zrzucic 10 kg zeby ladnie wygladac :) jest to mozliwe??:) ale diete bede trzymac nadal nie bede ustepowac:)

Wydaje mi się, że za mało jesz w ciągu dnia - potem jesteś wygłodzona i rzucasz się na jedzenie. Miej tylko niskokaloryczne jedzenie w lodówce, dużo białka, opychaj się nim przy każdym napadzie, po kilku dniach nie będziesz miałą ochoty na NIC. Nie wydajesz mi się typem o silnej woli, więc nie kupuj i nie jedz rzeczy, które na diecie są zakazane - batonik, tortilla to nie są dietetyczne rzeczy, a jak masz w lodówce to Cię wcześniej czy później skuszą (wiem po sobie). Dieta oparta na MŻ to dieta dla silnych osób. Dla mnie się nie sprawdza i może Ty należysz do grona osób na które nie działa?!
Ja też piję kawę. Nawet więcej od Ciebie bo mam mega niskie ciśnienie ale nie zauważyłam negatywnego wpływu na dietę - więc się tak nie przejmuj nią Głowa do góry - może jeszcze będzie dobrze!

> Wydaje mi się, że za mało jesz w ciągu dnia -
> potem jesteś wygłodzona i rzucasz się na jedzenie.
> Miej tylko niskokaloryczne jedzenie w lodówce,
> dużo białka, opychaj się nim przy każdym napadzie,
> po kilku dniach nie będziesz miałą ochoty na NIC.
> Nie wydajesz mi się typem o silnej woli, więc nie
> kupuj i nie jedz rzeczy, które na diecie są
> zakazane - batonik, tortilla to nie są dietetyczne
> rzeczy, a jak masz w lodówce to Cię wcześniej czy
> później skuszą (wiem po sobie). Dieta oparta na MŻ
> to dieta dla silnych osób. Dla mnie się nie
> sprawdza i może Ty należysz do grona osób na które
> nie działa?!Ja też piję kawę. Nawet więcej od
> Ciebie bo mam mega niskie ciśnienie ale nie
> zauważyłam negatywnego wpływu na dietę - więc się
> tak nie przejmuj nią Głowa do góry - może jeszcze
> będzie dobrze!