Temat: Stepper , efekty.

Ja ćwiczę dopiero tydzień- ale chętnie posłucham doświadczonych koleżanek :)

wydaje mi się, że:
1. czy spali tłuszcz- zależy jak będziemy ćwiczyć, pewnie trzeba aerobowo..
2 i 4. przyrost mięśni i obwód w łydce - zapewne też zalezy od intensywności i trybu ćwiczeń
3. ??
Jezeli o mnie chodzi, to chcę troszkę ujędrnić uda i pupę, łydki niech zostaną takie jakie są najlepiej, mam steper skrętny- liczę, że na mięśnie brzucha podziała choc trochę...

Spala tłuszcz jeśli ćwiczysz ok 30 min, mięśnie się nie rozrastaja jeśli się odpowiednio, dobrze rozciągniesz, jeszcze nie zauważyłam żeby łydki mi się zmniejszyły, ale na pewno są ładniej zarysowane ;)

Czy spala tłuszcz?
- 20 kg więc chyba tak :)
mięśnie mi się nie rozrosły, ładnie ujędrniły mi się uda i posladki i zniknęły boczki

BedeSzczupła ile razy w tyg cwiczysz no i po ile minut?
Ja cwicze od wczoraj i chciałabym by uda mi zeszły;)))

> Czy spala tłuszcz? - 20 kg więc chyba tak
> :)mięśnie mi się nie rozrosły, ładnie ujędrniły mi
> się uda i posladki i zniknęły boczki

 

Wszystko identycznie jak u mnie ;D z tym,ze u mnie - 24kg ;D

łydki mi urosły, pupa przestała wisieć, w udach 3 cm - ćwiczę 1 mc i 1 tydzień kilka razy w tygodniu (gdzieś 3)

BedeSzczupła i FammeFatale - gratuluje :D ja wczoraj zamówiłam mój stepper i powinien przyjść jutro :D no właśnie BedeSzczupła co znaczy odpowiednio się rozciągnąć? jakaś podpowiedź? jak należy ćwiczyć żeby spalić tłuszczyk? FammeFatale - piękną masz figure :D jak ja o takiej marzę :D hehe w sumie Twoje opinie mnie przekonały do zamówienia stepperka :D