Kup dietę
Zaloguj się

Temat: Skakanka.

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika vans.

vans.

  • Dołączył: 2011-05-07
  • Miasto:
  • Liczba postów: 295

Zobacz posty Użytkownika

22 maja 2011, 14:36

Siemka.  Planuję zacząć skakać na skakance. ale czy warto? Ile trzeba skakać, żeby zobaczyć jakieś efekty? i po jakim czasie te efekty mogś byćwidoczne? Czy 500 podskoków dziennie do wakacji coś zdziała?; i jak się ma sprawa z łydkami? Pozdrawiam
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika kitia1989

kitia1989

  • Dołączył: 2011-01-05
  • Miasto: Fc
  • Liczba postów: 6053

Zobacz posty Użytkownika

22 maja 2011, 14:39

Ja uwielbiam skakac na skakance..przez miesiac skakala codziennie ok 20-30 min i juz bylo troche widac efekty..Problem w tym , ze na tej wlasnie skakance zlamalam sobie kosc w stopie i teraz musialam przestac...Ale jak tylko sciagna mi gips zaczynam od nowa!Polecam!
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Mimelka

Mimelka

  • Dołączył: 2009-06-07
  • Miasto: Koszalin
  • Liczba postów: 6718

Zobacz posty Użytkownika

22 maja 2011, 14:42

a gdzie skaczecie? w domu?
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika najss

najss

Zobacz posty Użytkownika

22 maja 2011, 14:47

no właśnie, co z łydkami? słyszałam, że skakanka jest super jeżeli chodzi o efekty, ale boję się o moje i tak już umięśnione łydki..
Zdjęcie użytkownika .PeggyBrown.

.PeggyBrown.

Zobacz posty Użytkownika

22 maja 2011, 14:48

Ja skaczę w domu.

Trzeba pamiętać o rozgrzewce przed i rozciąganiu po.
Zdjęcie użytkownika kitia1989

kitia1989

  • Dołączył: 2011-01-05
  • Miasto: Fc
  • Liczba postów: 6053

Zobacz posty Użytkownika

22 maja 2011, 14:50

Mimelka ja skacze w domu...
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Oxsford

Oxsford

  • Dołączył: 2011-04-20
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 88

Zobacz posty Użytkownika

22 maja 2011, 15:48

A jeżeli skałałabym przez 20-30 min bez skakanki (plączę się) to czy będą lepsze efekty niz 30-20 min na stepperze?
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika hellosummer

hellosummer

Zobacz posty Użytkownika

22 maja 2011, 15:58

kazdy ruch  jest lepszy niz zaden
Zdjęcie użytkownika paula.125

paula.125

  • Dołączył: 2010-03-27
  • Miasto: Gdańsk
  • Liczba postów: 1918

Zobacz posty Użytkownika

22 maja 2011, 16:02

ja skacze w domu, najczesciej po bieganiu , tak dla zakonczenia treningu, ale z 5 minutek nie wiecej , a potem rozciaganko:)
skacze w domku
Zdjęcie użytkownika Asiuunia

Asiuunia

  • Dołączył: 2011-04-26
  • Miasto: Łódź
  • Liczba postów: 13

Zobacz posty Użytkownika

22 maja 2011, 19:16

Ja też skacze w domu ok 20 min dziennie i do tego hula hop podobno na talie dobre ; )
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Doładuj więcej
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.