© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
20 maja 2011, 13:15
czy od ćwiczeń na brzuch mogą wyrosnąć takie mięśnie?
mam płaski brzuch ale nie umięśniony....nigdy go nie ćwiczyłam teraz zamierzam, ale obawiam się takiego efektu jak powyżej, myżlicie że od zwykłych ćwiczeń np. codziennie 8min abs może zrobić sie coś takiego?
20 maja 2011, 13:17
20 maja 2011, 13:18
20 maja 2011, 13:20
20 maja 2011, 13:27
20 maja 2011, 13:28
20 maja 2011, 13:31
uffff mam nadzieję.... przestraszyłam się jak wczoraj poćwiczyłam (tylko 8min) i normalnie spuchły mi bo nie jestem przyzwyczajona do takich ćwiczeń i dlatego obawiałam się że jak nie mam tłuszczu na brzuchu to szybko przxerobię to w mięśnie.....
ale mówicie że napewno mi to nie grozi?
20 maja 2011, 13:32
Edytowany przez satoko 20 maja 2011, 13:34
20 maja 2011, 13:33
> Na takie mięśnie wpływa również odpowiednia dieta.
> Rzeźbienie takiego brzucha to lata ciężkiej pracy.
ja rozumiem że jak ktoś ma boczki i otłuczszony brzuch to wiele wysiłku to potrzeba ale ja brzuch mam raczej chudy więc nie wiele jest do spalenie i obawiałam sie ze skoro pod skóra nie ma tłuszczu to szybciej będą widoczne takie mięśnie?
20 maja 2011, 13:51
