- Dołączył: 2009-09-02
- Miasto: Gniezno
- Liczba postów: 677
20 maja 2011, 13:00
Cześć Dziewczyny!
Większość z Was miała wiele doświadczenia z wszelkimi różnymi ćwiczeniami, aerobikami. Chciałabym od Was dowiedzieć się czym różnią sie ćwiczenia aerobowe Body Shape od TBC, bo w internecie nie znalazłam jakiejś zasadniczej różnicy. Mam wrażenie, że to jest jedno i to samo. Czy ćwiczenia ABT wyrzeźbią brzuch, uda i pośladki? I wogóle czy jakiikolwiek aerobik wpłynie na wyrzeźbienie mięśni? Czy aby to osiągnąć trzeba tylko ćwiczyć na siłowni?
20 maja 2011, 14:07
Również mnie to interesuje :)
- Dołączył: 2009-09-02
- Miasto: Gniezno
- Liczba postów: 677
10 czerwca 2011, 13:19
i co nikt nie jest w stanie odpowiedzieć mi na to pytanie ? :(
- Dołączył: 2008-03-10
- Miasto: Londyn
- Liczba postów: 13044
10 czerwca 2011, 14:55
Od jakichkolwiek aerobow, przyrost miesni bedzie co najwyzej bardzo minimalny. Aby wyrzezbic miesnie musicie albo cwiczyc na silowni, albo mozna np. pompki czy podciaganie na drazku robic, ale trzeba umiec tym tak manipulowac, aby byc w stanie wykonac tylko kilka powtorzen i pasc... To jedyny sposob aby miesnie zachodowac :)
