Kup dietę
Zaloguj się

Temat: UDA UDZISKA I ŁYDY

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika urbaniakova

urbaniakova

  • Dołączył: 2011-02-06
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 271

Zobacz posty Użytkownika

19 maja 2011, 19:11


chciałabym się Was doradzić jakie ćwiczenia wykonywać na wysmuklenie/ujędrnienie ud? głównie chodzi mi o ćwiczenia na wewnętrzną stronę ud, ponieważ zewnętrzną mam twardziutką od 8 minute legs/buns. jeśli znacie jakieś dobre to będę wdzięczna za linki. ii czy możliwe jest w miesiąc doprowadzić nogi to takiego stanu aby się nie majtał tłuszcz? iii jeszcze łydy, duże jak cholera ale rozciągam i powoli się wysmuklają - ale jak ten tłuszcz wiszący z nich usunąć? z góry dzięki za wszystkie odpowiedzi.

PS. sorry za myszkę ale robiłam kamerką internetową zdjęcia...:D 
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika MiDelirio

MiDelirio

  • Dołączył: 2010-01-18
  • Miasto: Raj
  • Liczba postów: 3883

Zobacz posty Użytkownika

19 maja 2011, 19:17

Na Twoim miejscu wziełabym sie bardziej za brzuszek i ujedrnianie pupy, bo nogi masz całkiem całkiem :)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika pierzyna1989

pierzyna1989

Zobacz posty Użytkownika

19 maja 2011, 19:19

to ze cos jest twarde wclae nie oznacza ze to miesien;] wujek goggle sie klania i opcja szukaj na forum...jesli za ciezko to wybacz.
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika iness7776

iness7776

  • Dołączył: 2008-03-29
  • Miasto: Australia
  • Liczba postów: 9686

Zobacz posty Użytkownika

19 maja 2011, 19:24

pierzyna1989,
spokojnie bez emocji. kto pyta nie błądźi. Jestes tutaj od niedawna to malo wiesz. Jeszcze sporo rzezcy cie zaskoczy.
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika urbaniakova

urbaniakova

  • Dołączył: 2011-02-06
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 271

Zobacz posty Użytkownika

19 maja 2011, 19:24

komentarz wyzej mnie powalil. przeciez po to zrobili forum na tym portalu zeby sie pytac...  
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika michalina11.05.11

michalina11.05.11

Zobacz posty Użytkownika

19 maja 2011, 19:36

zeby spalac tłuszcz to tylko aerobowe
Zdjęcie użytkownika Klicka

Klicka

  • Dołączył: 2010-08-14
  • Miasto: Sopot
  • Liczba postów: 925

Zobacz posty Użytkownika

19 maja 2011, 19:45

wygladam dużo gorzej
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika urbaniakova

urbaniakova

  • Dołączył: 2011-02-06
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 271

Zobacz posty Użytkownika

19 maja 2011, 19:49

klicka: co Ty... nie da sie gorzej wygladac;p
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.