- Dołączył: 2010-08-17
- Miasto: Rzeszów
- Liczba postów: 105
18 maja 2011, 11:36
Czy ćwiczenia A6W pomogą mi spalić tłuszczyk na brzuchu i zlikwidują boczki?
gdzieś czytałam, że one tylko wyrabiają mięśnie..
ale po co mi mięśnie, skoro będą one niewidoczne pod tym tłuszczem :P
(mam 95 cm obwodu w najszerszym miejscu;/)
wie któraś z Was coś na ten temat? :)
czy są jakieś inne ćwiczenia, dzięki którym spale ten tłuszcz?
Bardzo proszę o opowiedź :)
- Dołączył: 2011-03-23
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 4247
18 maja 2011, 12:01
brzuszki nie spalają tłuszczu.
- Dołączył: 2010-05-14
- Miasto:
- Liczba postów: 4034
18 maja 2011, 12:04
tak jak napisała satoko.
jedyny skuteczny sposób na spalenie tłuszczu z brzucha jaki znam to bieganie.
- Dołączył: 2011-03-23
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 4247
18 maja 2011, 12:08
no właśnie - bieganie, marsz, skakanka, pływanie, taniec - wszystko to, co pomaga spalić tłuszcz. nie da się spalić tłuszczu jedynie z jednej określonej partii ciała.
18 maja 2011, 13:33
W tym roku skończyłam całą serię a6w (za trzecim podejściem) i nie chce nigdy wiecej. To już nawet nie chodzi o to, że pod koniec sa strasznie monotonne. Rzeczywiście widać mięśnie na brzuchu - ale w talii prawie nic nie straciłam. Zaczęłam robić 8min abs (filmiki dostepne na youtube), słyszałam, ze sa lepsze efekty i przy nich przynajmniej można stracić boczki:) ale i tak najpierw musisz sie pozbyć tłuszczyku bo efekty nie beda widoczne. Ja dużo jeżdże na rowerze i intensywnie, myslę że to też pomaga:) smaruj sie tez specyfikami na "odtłuszczenie" brzucha, moja koleżanka stosuje też gumowe bańki chińskie, ale mnie to strasznie bolało i odstawiłam. Poza tym dieta i ćwiczenia, jak spadnie waga to tłuszczyk też sie straci:)
Edytowany przez wandalistka 18 maja 2011, 13:33
- Dołączył: 2010-05-14
- Miasto:
- Liczba postów: 4034
19 maja 2011, 10:53
napisałam, że jedyny skuteczny sposób JAKI JA ZNAM (tzn. który zadziałał w moim przypadku) to bieganie.
nie uważam się za żadnego speca i Ciebie za takiego też nie uważam, więc nie pisz proszę że nic nie robię bo ćwiczę regularnie.
a6w robiłam i wiem, że rozwija mięśnie i owszem mięśnie spalają tłuszcz, co nie znaczy że to jest najskuteczniejszy sposób na pozbycie się fałd!
biegi długodystansowe, również zaliczane do aerobów są znacznie skuteczniejsze i w tym przypadku są o niebo lepszym treningiem, pozwalającym na utrzymywanie tętna na optymalnym poziomie dla spalania tkanki tłuszczowej.
autorka o ile się nie mylę o chęci zwiększenia siły mięśni nic nie pisała.
daruj sobie ironię, bo jednak coś tam wiem, ale nie mam potrzeby filozofowania jak Ty :]
