17 maja 2011, 16:28
jakimi ćwiczeniami spala się tłuszcz, a nie rozbudowuje mięśnie?
- Dołączył: 2011-02-13
- Miasto: Cmolas
- Liczba postów: 1099
17 maja 2011, 16:34
cwiczenia sa do budowania miesni glownie... a z kolei miesnie potrzebuja odzywienia... czyli potrzebujesz automatycznie wiecej kcal zeby utrzymac miesnie...wiec kazde cwiczenie spala tluszcz.... ale nie slyszalem o takich co nie rozbudowywuja miesni
- Dołączył: 2009-09-02
- Miasto: Bruksela
- Liczba postów: 5088
17 maja 2011, 16:34
cardio: bieganie, skakaknie, plywanie, etc
17 maja 2011, 16:37
poszukaj sobie w necie callanetics. niby mają taką właściwość
17 maja 2011, 16:38
Skakanka i bieganie, przy nich się spala najwięcej. A swoją drogą Arlooodius ma rację, aby wyćwiczyć mięśnie trzeba więcej kalorii niż przy spalaniu.
- Dołączył: 2011-02-15
- Miasto: Syberia
- Liczba postów: 9620
17 maja 2011, 16:44
Nie ma się co obawiać o wzrost mięsni, trzebaby było się bardzo mocno namęczyć, innaczej co drugi chlop bylby kulturystą bez zadnych wspomagaczy. Ale jesli juz ktos ma ogromną panike dotyczaca ich rozrostu niech unika ćwiczeń siłowych i duuuzo się rozciąga.
