Kup dietę
Zaloguj się

Temat: step, dance aerobik, body shape?

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika paula.125

paula.125

  • Dołączył: 2010-03-27
  • Miasto: Gdańsk
  • Liczba postów: 1918

Zobacz posty Użytkownika

16 maja 2011, 22:07

co byscie wybraly, zajęcia fitness z wykorzystaniem STEPU, czy dance aerobik?
a moze zajęcia BODY SHAPE + STRETCH?
chodzi mi bardziej o zrzucenie tluszczyka z dołu(nozki, tylek :))
chodzila ktoras?
jakies efekty?
Zdjęcie użytkownika etruska

etruska

  • Dołączył: 2011-04-10
  • Miasto: Poznań
  • Liczba postów: 1053

Zobacz posty Użytkownika

16 maja 2011, 22:21

ja chodziłam na te wszystkie rzeczy i po prostu bardzo polubiłam STEP bo ładnie mi z ud schodziły cm :) ale uważam że możesz sobie zamiennie, raz to raz to :) mi po prostu instruktorka bardzo pasowała i może dlatego chodziłam szczególnie na step :)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika peppapig

peppapig

  • Dołączył: 2009-12-26
  • Miasto:
  • Liczba postów: 326

Zobacz posty Użytkownika

16 maja 2011, 22:24

Hmm nie znam tych zajec z wlasnego doswiadczenia....ja chodze na zumbe...czyli cos podobnego do dance aerobik...body kompat ...cos jak by wojskowe zajecia  i joga... wiec te zajecia pojecam..sa swietne i kupa w nich zabawy ...no oprocz jogi ale ta swietnie rozciaga i naprostowuje cale cialo 
Obecna sylwetka Mój cel
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika casidy85

casidy85

  • Dołączył: 2011-02-09
  • Miasto: Maia
  • Liczba postów: 75

Zobacz posty Użytkownika

16 maja 2011, 22:32

Postaw na te zajęcia, które sprawiają Ci najwięcej frajdy.

A najlepiej mix, czyli bardziej siłowe (body shape) + aerobowe (step, zumba). Są u Ciebie w fitnessclubie rowery? Zajęcia typu "bike" są świetne na nogi i spalanie.

Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi

Edytowany przez casidy85 16 maja 2011, 22:34

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.