- Dołączył: 2010-11-12
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 982
16 maja 2011, 19:03
Hej jakie znacie ćwiczenia na spalanie tkanki tłuszczowej z brzucha? Nie chodzi mi o mięsnie brzucha tylko splanie tłuszczu z brzucha.
Pomogą na to areoby typu rower lub stepper? Nie biegam bo mam za słabą kondycje ale za to często jeżdzę na rowerze i od kilku dni ćwiczę na steperze i oczywiście do tego jestem na diecie. To wystarczy? Bo chce koniecznie spalić jak najwięcej tkanki tluszczowej z okolic brzucha :-/ z innych partii aż tak bardzo mi nie zależy...
- Dołączył: 2011-05-04
- Miasto: Londyn
- Liczba postów: 184
16 maja 2011, 19:06
Pomogą na to areoby typu rower lub stepper?
Jak najbardziej. minimum 45min
16 maja 2011, 19:06
nie ma czegos takiego jak spalanie tylko z brzucha. tluszcz schodzi rownomiernie. czasami warto pposzukac pierw na google a nie walic glupie pytania ktorych na forum zreszta sa setki tysiace bo ludzi to lenie smierdzace i nawet tak prostej rzeczy im sie nie chce sprawdzic.
- Dołączył: 2010-11-12
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 982
16 maja 2011, 19:11
Szukałam w google ale tam tylko na mięśnie brzucha -_-'' Nikt Ci odpowiadac nie kaze...
16 maja 2011, 19:17
Może i nie każe, ale przynajmniej raz dziennie widzę taki temat. Więc nie licz na duży odzew, przynajmniej ten miły.
- Dołączył: 2011-05-04
- Miasto: Londyn
- Liczba postów: 184
16 maja 2011, 19:23
Ja was nie rozumiem. po to jest forum tak? mnie z kolei bardzo wkurzaja głupie tematu dotyczące kcal, jedzenia.
wrrrrrrrrrrrrrrrrrrrr. ale gdyby każdy miał się każdego czepiać ...
- Dołączył: 2010-09-27
- Miasto: Brussel
- Liczba postów: 13213
16 maja 2011, 19:27
16 maja 2011, 19:54
aeroby odchudzaja z tluszczu a brzuszki itp buduja miesnie. tez mi przeszkadza oponka ale zagryzam wargi i cwicze to co da rade
- Dołączył: 2008-03-10
- Miasto: Londyn
- Liczba postów: 13044
16 maja 2011, 20:27
Nie da sie spalic z jednej czesci ciala a z innej nie.... jak chcesz obnizyc tluszcz w ciele w tym na brzuchu to najlepiej robi polaczenie cwiczen modelujacych i aerobow, jak bedziesz miala lepsza kondycje to interwaly, ale jezeli nawet nie dasz rady biegac to jeszcze musisz poczekac. A poza tym to rower/rolki/marszo-biegi/plywanie cokolwiek lubisz. Tylko musi Ci puls podskoczyc zeby to uznac za cwiczenia w ogole. A mozesz sprobuj poprawic kondycje i biegac?
Wtedy mialabys jakis ciekawy cel (np. start w biegu na 5 czy 10km a nie tylko zgubienie sadla z brzucha). Moglabys zaczac od marszow przeplatanych biegami i w miare poprawy kondycji biegac coraz wiecej :)
