© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
15 maja 2011, 19:54
W środę złapała mnie rwa kulszowa, nie powinnam przeciążać kręgosłupa, ale chcę ćwiczyć, chcę się ruszać! Ten tydzień jeszcze sobie odpuszczam, bo biorę zastrzyki i muszę leżeć 
, ale czy mogłybyście polecić mi coś delikatnego, żebym nie zastała się do końca. Chciałabym biegać, ale wydaje mi się, że to raczej jeszcze nie teraz... Czy delikatny spacerek 1h dziennie coś da?15 maja 2011, 20:07
15 maja 2011, 20:14
15 maja 2011, 20:17
Edytowany przez Natalcia00311 15 maja 2011, 20:17
15 maja 2011, 20:19
15 maja 2011, 20:33
. A co jak przestanie boleć, kiedy i jak zacząć wracać do "normalności"? Ja sobie doskonale zdaję sprawę z tego, że spacerek nie da mi tyle, ile dałoby bieganie albo absy i inne dywanówki, o a6w z tym co mam nawet nie marzę... Dać sobie miesiąc "rehabilitacyjny"? Jestem trochę w kropce, bo zależy mi bardzo, żeby schudnąć i latem nie straszyć na plaży 
. Basen niestety u mnie odpada (choć chciałabym bardzo), bo często łapię po nim zapalenie pęcherza 
i teraz też się na to cholerstwo leczę (równolegle, bo nieszczęścia chodzą parami).15 maja 2011, 20:58
16 maja 2011, 19:36
