Temat: Ćwiczenia a uszkodzone kolano.

Od dłuższego czasu męczę się z uszkodzonym kolanem. Moje ruchy nim są ograniczone i nie mogę sobie pozwolić na bieganie, jazdę na rowerze itp. 

Problem polega na tym, że moje nogi są dość tłuściutkie i szukam jakiegoś sposobu, żeby je wyszczuplić. 

Moje pytanie jest kierowane głównie do osób z problemami z kolanem. Jakie ćwiczenia nie będą mi jakoś bardzo obciążać kolana?