Temat: Trening body pump

nie, ale się chętnie dowiem, bo moja sztanga leży i się kurzy :/

Ja ćwiczyłam do tego : 

Fajne ćwiczenia. Ale chyba bym musiała na wyłączonym dźwięku - ta muzyka straszna, a pani i tak nie rozumiem :D

rozumiem, każdy ma inny gust :) mi akurat muzyka się podoba ;) 

Chętnie sama zobaczę kilka przykładów :) przez 2 lata chodziłam na body pump 3 razy w tygodniu i uwielbiałam to, często myślę nad powrotem, ale jakoś mi nie po drodze ciągle... 

Mysmy na zajęciach ćwiczyli jeden układ przez 3 miesiące (o ile dobrze pamiętam) i potem zmiana na nowy układ.

Ja kiedyś dużo chodziłam, teraz nie zawsze odpowiada mi godzina zajęć, plus z racji akcji "nowy rok nowy/a ja" czasami ciężko na te zajęcia się dopchać, dlatego zaopatrzyłam  się we własną sztangę  ;) 

No u mnie niestety zmieniły się dni zajęć i mi to nie odpowiada, w dodatku zmniejszyli z 3 na 2 razy w tygodniu, dając zajęcia dzień po dniu. A niestety nie mogę znaleźć tych zajęć na innych siłowniach, chyba są mało popularne u mnie w okolicy (chociaż na zajęciach zawsze był full). 

Ćwiczeń w domu trochę się obawiam, bo miałaś dość długa przerwę i nie wiem czy umiałabym je poprawnie wykonywać, żeby sobie krzywdy nie zrobić... Ale chyba będę się musiała przemoc, bo strasznie mi tego brakuje 

Poszukaj sobie kompleksów metabolicznych ze sztangą z crossfitu, zamiast treningów pump, lepsze są.