© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
3 stycznia 2022, 11:25
Zaczyna się dzisiaj na kanale Moniki na YT. Trwa 30 dni - do końca stycznia. 4 razy w tygodniu: poniedziałki, wtorki, czwartki i piątki. Zawsze chciałam podjąć takie wyzwanie, ale też zawsze znajdowałam wymówki. Może tutaj dołączy ktoś, z kim będę mogła się motywować i wytrwać :) Po pracy się pomierzę, zrobię pamiątkowe zdjęcie ;) i rozłożę matę do pierwszego treningu. Trochę się boję, że za dwa dni mój zapał się skończy, a trochę ekscytuję myśląc, jaki może być efekt za miesiąc.
3 stycznia 2022, 11:36
Mnie do ruchu motywują vitaliowe wyzwania (jest tu taka zakładka). Możesz wejść w mój profil i tam dołączyć do któregoś albo założyć swoje.
3 stycznia 2022, 17:04
Mnie do ruchu motywują vitaliowe wyzwania (jest tu taka zakładka). Możesz wejść w mój profil i tam dołączyć do któregoś albo założyć swoje.
Dzięki za podpowiedź :) Pierwszy trening za mną. Umieram :)
3 stycznia 2022, 17:38
Działaj, trzymam za Ciebie mocno kciuki, a treningi Moniki polecam bardzo bo poza zmianą nawyków byla to moja główna „ćwiczeniowa” aktywność i w sumie udało mi się zrzucić ponad 20kg.
3 stycznia 2022, 17:41
Działaj, trzymam za Ciebie mocno kciuki, a treningi Moniki polecam bardzo bo poza zmianą nawyków byla to moja główna ?ćwiczeniowa? aktywność i w sumie udało mi się zrzucić ponad 20kg.
Dwadzieściakilo??? Wspaniałe i podziwiam!!! :)
3 stycznia 2022, 21:23
Działaj, trzymam za Ciebie mocno kciuki, a treningi Moniki polecam bardzo bo poza zmianą nawyków byla to moja główna ?ćwiczeniowa? aktywność i w sumie udało mi się zrzucić ponad 20kg.
Dwadzieściakilo??? Wspaniałe i podziwiam!!! :)
Oczywiście nie w trakcie jednego wyzwania, zajęło mi to osiem miesięcy :) Tobie tez się uda :)
3 stycznia 2022, 21:31
Działaj, trzymam za Ciebie mocno kciuki, a treningi Moniki polecam bardzo bo poza zmianą nawyków byla to moja główna ?ćwiczeniowa? aktywność i w sumie udało mi się zrzucić ponad 20kg.
Dwadzieściakilo??? Wspaniałe i podziwiam!!! :)
Oczywiście nie w trakcie jednego wyzwania, zajęło mi to osiem miesięcy :) Tobie tez się uda :)
20 kg w 8 mc?! Co za wspaniała praca nad sobą. Podziwiam :)
4 stycznia 2022, 08:22
Po wczorajszych ćwiczeniach czuję się, jakbym zdobyła jakąś wielką górę albo przebiegła maraton :))) Nie ma to jak 40 minut ćwiczeń po roku/latach przerwy ;)
