12 maja 2011, 21:36
Jak pozbyć się tłuszczu z pleców? Polecacie jakieś ćwiczenia?
12 maja 2011, 21:38
stepper jesli masz w domu, co wbrew pozora zlikwiduje tluszcz na pleckach :) sprawdzone!
12 maja 2011, 21:41
wydaje mi sie ze hulahop, troszke mi sie zmniejszyly po godzinie krecenia, robie tez abs :)
12 maja 2011, 21:50
abs to nie są ćwiczenia na mięśnie brzucha? :)
- Dołączył: 2009-09-02
- Miasto: Bruksela
- Liczba postów: 5088
12 maja 2011, 22:03
Żeby pozbyć się tłuszczu to tylko ćwiczenia aerobowe: bieganie, skakanka, stepper, rower, etc ;-) Możesz się wspomóc ćwiczeniami na mięśnie pleców, ale i tak lepsze efekty uzyskasz np biegając ;)
12 maja 2011, 22:13
dziękuję za dobre rady :)*
- Dołączył: 2010-07-18
- Miasto:
- Liczba postów: 48
12 maja 2011, 22:21
> Żeby pozbyć się tłuszczu to tylko ćwiczenia
> aerobowe: bieganie, skakanka, stepper, rower, etc
> ;-) Możesz się wspomóc ćwiczeniami na mięśnie
> pleców, ale i tak lepsze efekty uzyskasz np
> biegając ;)
Nie jest prawdą, że tylko ćwiczeniami aerobowymi pozbywamy się tłuszczu. Badania dowodzą, że odpowiednie ćwiczenia siłowe są bardziej skuteczne w spalaniu tłuszczu.
Robię instruktorkę z ćwiczeń siłowych i rozmawiałam o tym z prowadzącym.
