- Dołączył: 2010-04-07
- Miasto: Poznań
- Liczba postów: 24
10 maja 2011, 19:56
przez ostatni rok schudłam 13kg i wszystko byłoby pięknie gdyby nie mój brzuch. Górna część mięśnia prostego brzucha jest straszne otłuszczona (nie wiem jak inaczej to napisać/ może po prostu po biustem mam fałdkę). Schudłam pływając i jeżdząc na rowerze. Nie mogę ćwiczyć brzuszków, ponieważ mój kręgosłup jest trochę uszkodzony po wypadku. Macie jakieś pomysły co mogłabym zrobić?? pozdrawiam
- Dołączył: 2008-10-13
- Miasto: Pariis
- Liczba postów: 1423
10 maja 2011, 20:00
witaj! ja schudlam 22kg!!! jednak rowniez mam brzuch duzy rano , jsc w miare plaski ale jak juz cos zjem ( cokolwiek )albo sie napije szklanki wody to zaraz naduwa sie jak balon , okropienstwo ja cwicze brzuszki i vitalijki poradzily mi 8min abs zobaczymy co z tego bd :)
- Dołączył: 2010-11-04
- Miasto: Dubaj
- Liczba postów: 5318
10 maja 2011, 20:11
Może masaże? Rozbijają trochę tkankę tłuszczową.
- Dołączył: 2010-04-07
- Miasto: Poznań
- Liczba postów: 24
10 maja 2011, 20:22
no fajny pomysł! spróbuje co mi szkodzi:)) ale się uśmiałam z tego ciasta
![]()
- Dołączył: 2011-05-10
- Miasto: Katowice
- Liczba postów: 10
10 maja 2011, 20:29
hej sprobuj masaz szorska rękawica masaz a potem krem rozgrzewajacy i obkrec sie folia . pomaga naprawde :) tylko trzeba czau :/
- Dołączył: 2011-05-10
- Miasto: Katowice
- Liczba postów: 10
10 maja 2011, 20:44
widac kazdemu pomaga cos innego ;) mnie pomogło ale masaz był tez wczesniej taki dość mocny ... trzeba znaleść coś odpowiedniego dla siebie.
- Dołączył: 2010-04-07
- Miasto: Poznań
- Liczba postów: 24
12 maja 2011, 19:29
a z tą folią to na całą noc? a jaki balsam mi polecicie?
![]()
