Temat: co lepsze?

15 minut biegania czy 45 na rowerku w plenerze: średnio szybko
i to i to;)
Najlepiej jedno i drugie, na zmianę.
zgadzam się;) im więcej tym lepiej ;)
Nie mogę na razie biegać, bo nie mam odpowiedniego biustonosza i butów. Więc skupię się na rowerze... W sumie mogłabym biegać bez biustonosza, ale mam spory biusti byłoby niewygodnie.Właśnie wróciłam, ciachnęłam trasę 45 minutową do tej pory w 35 minut. Kupiłam licznik na rower, mąż mi go jutro zamontuje to będę wiedzieć ile przejechałam. Trasa dość trudna: sporo po górkę.
A biustonosz to bylaby dobra inwestycja :) A jezeli na razie nie masz kondycji aby biegac przez min. pol godziny to chociaz biegaj i maszeruj na przemian :)

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.