Temat: Od czego zacząć ćwiczenia po ciąży?

gimnastyka,spacery...

 

Chociaz 4 mies to juz duzo.

Ja po 1,5 mies. bylam juz na silowni ;]

Witaj, ja podobnie jak Ty mam 4 miesięcznego synka :) I od poniedziałku zaczynam zrzucać kg :D Ja już po dwóch miesiącach zaczęłam chodzić na fitness, i bawie się w "kręcenie" hulahopem :) Myślę, że śmiało możesz zacząć uprawiać jakiś sport, oczywiście zobaczysz jak bedziesz się czuć po ćwiczeniach ;)

cancri dziękuję za podpowiedź. Przejrzę zatem Shape;) Pozostałe Vitalijki dziękuję za zabranie głosu:). Jestem po 3 ciąży w ciągu 5lat i surowej diecie eliminacyjnej i mój organizm jest osłabiony, stawy słabe, jestem też nieco starsza od Was;) i muszę bardzo ostrożnie się przygotować do treningów. Po drugiej ciąży, gdy zaczęłam ostrożnie trening, szybko złapałam kontuzje kostki i kręgosłupa. Niestety na fitness czy zawodowego trenera mnie nie stać. Wymyśliłam dziś basen choć raz w tygodniu, no i spacery są bardzo ok.