7 maja 2011, 20:30
Mam problem.. Ćwiczę A6W i trzymam diete ok. 1200kcal od 11 dni. Wiem, że po tak krótkim czasie nie mogę spodziewać się jakichkolwiek efektów, chociaż u niektórych dziewczyn była widoczna różnica ;/ Ale ja wręcz odwrotnie .. tyję. Niektóre dziewczyny chociaż miały ubytek w cm a mi się powiększyło wszystko. Chociażby talia, przed A6W:67cm dzisiaj:70,5cm. Z ud tez mi wcale nie zeszło ani z brzucha ( na poziomie pępka). A ja do tego mam jeszcze taki niekształtny brzuch. Rano, naczczo mam talia:70,5 cm a na poziomie pępka 80cm. No szlag może trafić ;/
Co mam robić? :(
Nie..@ mi się napewno nie zbliża ;(
No chyba, że to np. przez słodzik albo moją owsiankę którą często jadlam w tym tyg.: 30g otrębów(ok.90 kcal), 200 lub 300 ml mleka 0,5% (105 kcal) i 1,5 plaskiej łyżki budyniu czekoladowego ( ok 100 kcal?) ??
Moje przukładowe menu:
1śn: właśnie ta owsianka
2śn: 2 kromki wasa z np. serkiem i pomidorem lub pasztetem i ogórkiem
obiad: zupa jarzynowa lub 2 gołąbki
kolacja: serek wiejski z łyżeczką miodu i łyzeczką kokosu lub bez
No i niestety ale często podjadam np. 2 łyżki kukurydzy z puszki albo pomidora zjem.
Edytowany przez Agata2709 7 maja 2011, 21:10
- Dołączył: 2011-01-18
- Miasto:
- Liczba postów: 346
7 maja 2011, 20:36
może zbilża ci się @?wtedy tyjemy 1-3 kg..ale to woda tylko...
- Dołączył: 2011-03-10
- Miasto:
- Liczba postów: 202
7 maja 2011, 20:58
a6w jest na miesnie, nie spalanie tluszczu!
nic dziwnego ze ci sie obwod powieksza skoro miesnie puchna i sie rozrastaja...
co do tycia/chudzniecia....zalezy co sie znajduje w tych 1200kcal- to ma tez sporo do czynienia
lub...zatrzymala ci sie woda- uzywasz sol?
problemy z tarczyca?
- Dołączył: 2010-01-30
- Miasto: Słupsk
- Liczba postów: 22630
7 maja 2011, 21:16
ja przy szostce tez zyskiwalam cm zamiast tracic.
- Dołączył: 2011-03-31
- Miasto: Wrocław
- Liczba postów: 2633
7 maja 2011, 21:17
mi to nie wygląda na 1200kcal... poza tym a6w nie spala tłuszczu, tylko kształtuje mięśnie, nic dziwnego więc, że efekty są marne. pobiegaj:)
7 maja 2011, 21:25
mam ten sam problem....:/ diete 3 malam nie chudlam zalamalam sie znow zaczelam zrec nio i jutro znow probuje zaczac diete.
