Temat: Zdobyć szczyty! Akcja-Bikini Body- Brzuszki,podskoki. Zapraszam ; )

Zdobyć szczyty!Akcja-Bikini Body-Brzuszki,podskoki.
Akcja dla wszystkich chcących pozbyć się brzuszka na wakacje.
1. Australia i Oceania: Puncak Jaya 4884 mnpm
2. Antarktyda: Masyw Vinsona 4892 mnpm
3. Europa: Elbrus 5642 mnpm
4. Afryka: Kilimandżaro 5895 mnpm
5. Ameryka Północna: Mc Kinley 6195 mnpm
6. Ameryka Południowa: Aconcagua 6960 mnpm
7. Azja: Mount Everest 8848 mnpm


1brzuszek / skok = 1 m n.p.m

Wybieramy czy chcemy robić brzuszki,skakać np pajacyki itp czy to i to.Każda z nas zaczyna od szczytu nr 1.Codziennie robi raporty :  (dajmy,że dzisiaj 300 brzuszków i 400 podskoków)

brzuszki-300/300/4884

podskoki-400/400/4884

(I rubryka-dzisiejsze II w sumie  III ile ma być)

START: dzisiaj!


Podajemy też wymiary:

talia-

na wysokości pępka-

najgrubsze miejsce na brzuchu-

(jeśli chodzi o skakanie to dodatkowo)

Udo-

Pupa-

Łydka-

Zapraszam,będzie świetna zabawa !Uda się pozbyć oponki!


Pytania oraz inne sprawy związane z grupą rozwiązujemy razem!
Dołączam (brzuszki) i (agrafka)

Brzuszki:
Talia: 69 cm
Pępek: 86 cm
Najwięcej:90cm

Agrafka:
Udo: 58 cm
Biodra 95 cm

Dołączam :) (brzuszki)
talia: 65cm
na wysokości pępka: 79cm
najszersze miejsce brzucha: 89cm

 
Dołączam(brzuszki i podskoki)
talia-79cm
pępek-90cm
najgrubsze miejsce na brzuchu-94cm
pupa-99cm
udo najgrubsze miejsce-57cm
udo środek-55cm
łydka-32cm


No trzeba się zabrać za ćwiczenia !; )
talia:68cm
na wysokosci pepka:73cm
najgrubsze miejsce na brzuchu: 76cm
udo:52cm
pupa: 90cm(o ile chodzi o obwod wokol pupy)
łydka: 37cm
;(
wieczorem zrobie raport!:)
u mnie beda brzuszki, agrafka i podnoszenie nogi do góry leżąc bokiem;D
cel:5642:) 


i oczywiście ja;) brzuszki i skoki:)
Ja też:)
Jestem chętna na skakankę i pajacyki.

Wymiary:

talia- 64

na wysokości pępka- 70

najgrubsze miejsce na brzuchu- 75

Udo- 53

Pupa- 95

Łydka- 35


Ja też,brzuszki 
może rozpromujmy grupę?;)
Oh ile nas tu jest ; )

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.