- Dołączył: 2011-04-25
- Miasto:
- Liczba postów: 268
6 maja 2011, 20:02
A więc tak od jutra już na maxa się za siebie biorę.!
PLAN:
Pn:Brazil Butt Lift Cardio , Hip Hop Abs , 8 min abs
Wt: Brazil Butt Lift BumBum , Hip Hop Abs-Ab Sculp , 8 min abs
Śr:8 min abs
Czw:Jillian Michaels No More Trouble Zones + skakanka z tańcem
Pt:Brazil Butt Lift Cardio, Hip hop abs Total Body Burn, 8 min abs
Sb:Brazil Butt Lift BumBum, Hip Hop Abs-Ab Sculp, 8 min abs
Nd:Joga z Jillian Michaels, Zumba lub 1h rozciągania
Do tego marsz ,marszo bieg co drugi dzień oraz a6w (dzisiaj 10 dzień)
Dieta : MŻ
Co o tym myślicie? Schudnę do Wakacji?
- Dołączył: 2010-01-19
- Miasto: Gdańsk
- Liczba postów: 212
6 maja 2011, 20:23
jak utrzymasz ten plan to schudniesz na pewno. Tylko wytrwałości życzę ! ;D
6 maja 2011, 20:49
skąd masz te wszystkie ćwiczenia ? :D też chętnie bym poćwiczyla :))
6 maja 2011, 21:13
Powodzenia =] Tylko ćwicz i sie nie poddawaj
![]()
