© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
9 grudnia 2020, 13:06
Dziewczyny, czy któraś z Was spotkała się z takim objawem, albo może go sama doświadczyła:
- po ćwiczeniach na macie w pozycji leżącej jak wstanę zaczynam czuć mega wzdęty brzuch. Najgorsze, że jest to takie wzdęcie od żołądka, nie samych jelit jak po jakimś cięższym jedzeniu. Jak leżę i ćwiczę zupełnie tego nie czuję, dopiero jak wstanę. Nie mam tego za każdym razem, ale już parę razy się zdarzyło. Podejrzewam, że dostaje mi się do żołądka powietrze w tej pozycji leżącej, może przy ćwiczeniach na brzuch? Raczej wykluczam, żeby to było od jedzenia, bo ćwiczyłam 3,5 godziny po obiedzie i ból czułam wyraźnie pod mostkiem.
Ktoś coś? Będę wdzięczna. Pozdrawiam
9 grudnia 2020, 15:12
Może nieprawidłowo oddychasz, "połykasz" powietrze?
9 grudnia 2020, 17:42
"Jedną z najczęstszych przyczyn, która wywołuje nieprzyjemne dolegliwości ze strony przewodu pokarmowego są zmiany w przepływie krwi. Najprościej mówiąc podczas wysiłku fizycznego dla naszego organizmu priorytetem staje się dostarczenie krwi do miejsc, które najaktywniej pracują podczas uprawiania sportu. W związku z tym najlepiej ukrwione stają się mięśnie szkieletowe, mięsień sercowy, płuca, mózg, a ukrwienie narządów przewodu pokarmowego zostaje odsunięte na dalszy plan. Gorsze ukrwienie układu pokarmowego przyczynia się do tego, że pracuje on mniej efektywnie i pojawiają się problemy gastryczne. ". Dalej: " Intensywny wysiłek fizyczny może prowadzić do uszkodzeń błony śluzowej jelit. Ponadto powtarzalne wstrząsy żołądka (np. podczas biegu) zwiększają ryzyko wystąpienia gazów i biegunek związanych z intensywnym wysiłkiem fizycznym. Na wystąpienie problemów gastrycznych u sportowców wpływ ma także pozycja, w jakiej znajduje się ciało podczas uprawiania danej dyscypliny. Zaobserwowano, że pozycja, w której znajdują się osoby trenujące kolarstwo sprzyja wzrostom ciśnienia w jamie brzusznej."
