© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
2 grudnia 2020, 23:11
Witam... Może temat powtórzę, ale jestem ciekawa opinii na temat ćwiczeń na stepperze skrętnym z linkami.. czy warto? Dla osoby zaczynającej cokolwiek robić... Ktoś może ma zdjęcia efektów przed i po ? Doświadczenia jakieś ?
3 grudnia 2020, 10:56
Każdy ruch jest lepszy niż żaden.
9 grudnia 2020, 21:50
Chyba masz na myśli twister sekretny z linkami, takie coś?
To zdjęcie mojego, dawno nie używałam ale pamiętam, że mimo prostoty konstrukcji i ćwiczeń, można się na nim zmachac.
Na wielkie efekty w odchudzaniu mię licz. Ćwiczenie na nim sprzyja raczej poprawie sylwetki, szczególnie mięśni skórnych brzucha i wyrabianiu talii.
23 grudnia 2020, 11:56
Podbijam, ja szukam opinii o stepperze skrętnym, z linkami czy bez to już mniej ważne. I chodzi o stepper, nie twister. Mój cel jeśli chodzi o to urządzenie to niekoniecznie schudnąć, chciałabym po prostu wyrzeźbić jakiekolwiek mięśnie w nogach i pośladkach, bo na razie to sama galaretka i cellulit. Na schudnięcie dieta redukcyjna + spacery + dywanówki, także z gumami lub własnym obciążeniem, co pewnie też pomoże wyrzeźbić niektóre partie. Stawiam na stepper bo po prostu nogi zawsze mi schodzą opornie, a chciałabym je wzmocnić, ot tak dla lepszej siły w nogach :D
