© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
1 listopada 2020, 22:27
Możecie polecić jakieś ćwiczenia siłowe z hantlami dla początkujących na youtube'ie? Jakiś jeden zestaw ćwiczeń w całym filmiku.
1 listopada 2020, 23:17
Agata Zajac na yt
2 listopada 2020, 06:08
agata zajac,codziennie fit
2 listopada 2020, 08:36
madfit. Ma różne treningi, naprawdę fajne, polecam
2 listopada 2020, 08:38
Możecie polecić jakieś ćwiczenia siłowe z hantlami dla początkujących na youtube'ie? Jakiś jeden zestaw ćwiczeń w całym filmiku.
a ja Ci proponuję wybrać dwa różne i robić je na zmianę aby mięśnie atakować większą ilością bodźców.
2 listopada 2020, 11:11
Tamilee Webb "Chcę mieć takie ramiona". Może nie wyglądają jak dla początkujących, ale myślę że to kwestia obciążenia jakie dobierzesz. Wystarczy pierwsza część a jak przywykniesz to dołącz drugą. Dodam, że takie rozrośnięte ramiona się nie zrobią, bez obaw. U mnie się wyszczupliły i nabrały kształtu a były flaczki ;)
