Kup dietę
Zaloguj się

Temat: Szybciej schudnę jeżdżąc na rowerze czy wykonując aeroby?

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika Weiwop

Weiwop

  • Dołączył: 2011-01-15
  • Miasto: Gdynia
  • Liczba postów: 4

Zobacz posty Użytkownika

4 maja 2011, 23:14

Jeżdżę na zwykłym rowerze 2h i 2h na stacjonarnym dziennie. Czy szybciej schudnę wykonując jakieś aeroby 1h dziennie ? Bez rozbudowania mięśni ?
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika sayonara

sayonara

  • Dołączył: 2008-01-03
  • Miasto: Za Trzecim Krzakiem W Lewo
  • Liczba postów: 6578

Zobacz posty Użytkownika

4 maja 2011, 23:21

jazda na rowerze to także forma ćwiczeń aerobowych...

o jakich innych aerobach myślałaś?
Zdjęcie użytkownika Weiwop

Weiwop

  • Dołączył: 2011-01-15
  • Miasto: Gdynia
  • Liczba postów: 4

Zobacz posty Użytkownika

4 maja 2011, 23:31

Chodzi mi o takie typu 8 min abs itp.
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika sayonara

sayonara

  • Dołączył: 2008-01-03
  • Miasto: Za Trzecim Krzakiem W Lewo
  • Liczba postów: 6578

Zobacz posty Użytkownika

4 maja 2011, 23:33

w aerobach chodzi o tętno i intensywność... 8 minut są małointensywne
Zdjęcie użytkownika KoPiKo83

KoPiKo83

Zobacz posty Użytkownika

5 maja 2011, 00:20

skoro masz czas na 4 h rowerem to jak dolozysz kolejne cwiczenia to szlag cie moze nie trafi...
Zdjęcie użytkownika czarnolinka

czarnolinka

Zobacz posty Użytkownika

5 maja 2011, 00:49

jazda na rowerze na małym ćwiczeniu to JEST ćwiczenie aerobowe...
Zdjęcie użytkownika .summertime.

.summertime.

Zobacz posty Użytkownika

5 maja 2011, 06:42

Niech mnie ktoś poprawi jeżeli źle mówię, ale rzeczy w stylu 8 min to nie aeroby tylko ćwiczenia modelujące! One nie odchudzają, tylko pomagają ukształtować ciało! Także też są potrzebne by się ładnie wymodelować, ale schudniesz od roweru ;)
Zdjęcie użytkownika tygrysek84

tygrysek84

  • Dołączył: 2006-03-18
  • Miasto: Włoszczowa
  • Liczba postów: 10057

Zobacz posty Użytkownika

5 maja 2011, 07:15

wow Ty masz dziewczyno powera!!! ja bym ten rowerek stacjonarny zamieniła na inne ćwiczenia np z płytą a na zwykłym dalej jeździła. Tylko nie przesadzaj z tymi ćwiczeniami bo można się przeforsować i efekt będzie odwrotny do zamierzonego
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika biedronka1985

biedronka1985

  • Dołączył: 2008-09-04
  • Miasto: Mombasa
  • Liczba postów: 9211

Zobacz posty Użytkownika

5 maja 2011, 07:51

popoeram summertime. 8 min to cwiczenia modelujace. w zadnym wypadku nie sa to ćwiczenia tlenowe
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika FammeFatale22

FammeFatale22

  • Dołączył: 2010-01-30
  • Miasto: Słupsk
  • Liczba postów: 22630

Zobacz posty Użytkownika

5 maja 2011, 14:10

 minutowki to na rzezbe

 

rower to aeroby

Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.