Temat: zakwasyy, ćwiczenia itp :) odpowiedzciee pliss.

1. Po prostu biegaj albo skacz. Nie jeździj na rowerku, bo wtedy faktycznie wytwarzają się mięśnie.

2. Z zakwasami najlepiej walczyć po treningu. Tuż po wysiłku rozciągnij mięśnie nóg (to jest dosłownie 2-5 minut), a potem zjedz coś, co ma białko (serek wiejski, mleka się napij). A jeżeliby jednak złapały - to polecam gorący masaż (czyli pod bardzo ciepłym strumeniem wody).

3. Prawdę mówiąc - nie wiem czy zamiast tkanki tłuszczowej nie wytworzy się mięśień. Zależy od budowy nóg. U mnie, przykładowo, ciężko jest zrzucić nawet 1 kg, bo tłuszcz zamienia się w mięśnie.. 

4. Nie wiem czy działa, ale jest smaczna. :)