> Ile trzeba kręcić hula hopem zeby były dobre
> efekty?W którym miejscu kręcić?To prawda ze
> poprzez 8minut buns rozbudowuje się mięśnie a  nie
> gubi cm?

zależy jakich efektów się spodziewasz? jak masz boki to pewnie trochę zgubisz... ja z brzucha nie mam co gubić więc efektów żadnych nie widzę!

a 8 min buns ćwiczę i powiem Ci że też się zastanawiam czy nie rozbudowuję sobie mięśni, bo nic mi nie ubywa a nawet wydaje mi sie że trochę przyrosło? a waga się waha