- Dołączył: 2009-05-01
- Miasto: Bydgoszcz
- Liczba postów: 1726
2 maja 2011, 12:29
Dziewczyny,powiedzcie co i jak ćwiczyć,żeby ładnie i szybko schudnąć?
- Dołączył: 2007-01-29
- Miasto: Uk
- Liczba postów: 194
2 maja 2011, 12:38
oj tez bym chciala wiedziec:)))
2 maja 2011, 12:42
Jakikolwiek ruch jest dobry. Ale szczególnie polecam bieganie.
- Dołączył: 2009-02-20
- Miasto: Świerklany Górne
- Liczba postów: 342
2 maja 2011, 12:47
Lepsze niż bieganie jest pływanie bo tak nie obciąża stawów :)! I Dobrze wpływa na kręgosłup :)
2 maja 2011, 12:50
bieżnia- i najlepiej jak najdłużej, z 2h chociaz..
- Dołączył: 2006-07-15
- Miasto: Portugalia
- Liczba postów: 9487
2 maja 2011, 13:08
ja uwielbiam rower,
w zasadzie każdy ruch byle byś go polubiła:))
- Dołączył: 2011-04-10
- Miasto: Poznań
- Liczba postów: 1053
2 maja 2011, 13:27
hula hop, skakanka, stepper, bieganie, pływanie :)
- Dołączył: 2010-11-29
- Miasto: Turek
- Liczba postów: 117
2 maja 2011, 13:46
Szybko to chyba nigdy się nie chudnie :-) teraz na majówkę to rowerek
- Dołączył: 2010-01-30
- Miasto: Słupsk
- Liczba postów: 22630
2 maja 2011, 15:27
> bieżnia- i najlepiej jak najdłużej, z 2h chociaz..
A jakim tempem wykonujesz te 2h biezni? hmm?
- Dołączył: 2010-01-30
- Miasto: Słupsk
- Liczba postów: 22630
2 maja 2011, 15:28
a i 2h to przesada,najlepszy czas na spalanie to 60 min aerobow plus silowe.